Kruidige gele rijst met gehakt, snijbonen en paprika
Dit is zo’n gerecht waarvan ik eigenlijk niet meer precies weet waar het ooit vandaan kwam. Waarschijnlijk kwam ik iets soortgelijks tegen op TikTok en ben ik er vervolgens zelf mee aan de slag gegaan. Inmiddels is dit mijn versie: gele rijst met rul gebakken gehakt, snijbonen, rode paprika en lekker veel smaak.
De rijst krijgt zijn gele kleur van kurkuma en kook ik met laurier en selderij. Het gehaktmengsel breng ik op smaak met onder andere knoflook, gember, vijfkruidenpoeder, oestersaus, ketjap en crispy chili oil. Pittig, hartig en een klein beetje zoet.
En het fijne: uiteindelijk gaat alles gewoon bij elkaar in de pan. Daar houd ik van.
35 minuten
4 personen
Avondeten
Wat heb je nodig
Voor de gele rijst
300 g basmati- of pandanrijst
1 tl kurkuma
1 laurierblad
1 tl gedroogde selderij
klein snufje zout
Voor het gehakt en de groenten
500 g mager rundergehakt
250 g snijbonen, klein gesneden
2 rode paprika’s, in kleine stukjes
3–4 bosuitjes, in ringetjes
2–3 teentjes knoflook, fijngehakt
½ tl gemberpoeder
¼–½ tl vijfkruidenpoeder
1½ el oestersaus
1½ el ketjap manis
1 el crispy chili oil
1 el olie
eventueel een klein scheutje water
Zo maak je het
1, Maak de gele rijst
Was de rijst en doe hem in de rijstkoker. Voeg de kurkuma, het laurierblad, de gedroogde selderij en een klein snufje zout toe.
Voeg de hoeveelheid water toe die je normaal voor jouw rijstkoker gebruikt en kook de rijst zoals je gewend bent.
Geen rijstkoker? Kook de rijst dan volgens de aanwijzingen op de verpakking en voeg de kurkuma, laurier en selderij aan het kookwater toe.
2. Bak het gehakt
Verhit de olie in een grote wok of hapjespan. Voeg het gehakt toe en bak het rul en mooi bruin.
3. Voeg de groenten toe
Voeg de knoflook, paprika en snijbonen toe. Wok alles ongeveer 5 minuten, zodat de groenten gaar beginnen te worden maar nog wel wat beet houden.
4. Breng op smaak
Voeg het gemberpoeder, vijfkruidenpoeder, de oestersaus, ketjap manis en crispy chili oil toe.
Schep alles goed door elkaar en roerbak nog ongeveer 2 minuten. Wordt het mengsel wat te droog, voeg dan een klein scheutje water toe.
5. Bosui erbij
Schep de bosui door het gehaktmengsel. Houd eventueel een klein beetje apart om straks over het gerecht te strooien.
6. Schep de gele rijst erdoor
Verwijder het laurierblad uit de rijst.
Schep zoveel gele rijst door het gehakt-groentemengsel als je lekker vindt. Je hoeft dus niet per se alle gekookte rijst te gebruiken.
Laat alles nog even samen goed heet worden en verdeel de gele rijst met gehakt over de borden. Strooi eventueel de achtergehouden bosui erover.
Voedingswaarde indicatie per persoon:
620 kcal
36 g eiwit
74 g koolhydraten
20 g vet
Keuken trucje
Ik kook meestal wat meer rijst dan we bij één maaltijd nodig hebben. Wat overblijft, laat ik snel afkoelen en bewaar ik afgedekt in de koelkast. Daar maak ik later weer gebakken rijst van. Je kunt de paprika, snijbonen en bosui ook eerder op de dag alvast snijden. Dan is het ’s avonds vooral een kwestie van bakken en alles bij elkaar scheppen.
Tips en Variaties
Niet alle rijst nodig? Geen probleem. Schep gewoon door het gehaktmengsel wat je nodig hebt en bewaar de rest voor een ander gerecht.
Iets pittiger Snijd een rode peper fijn en bak die met de groenten mee. Dat vind ik lekkerder dan steeds meer crispy chili oil toevoegen.
Let op met vijfkruidenpoeder Begin met ¼ theelepel. Vijfkruidenpoeder heeft behoorlijk veel smaak en kan snel overheersen. Je kunt altijd nog wat toevoegen.
Andere groenten Snijbonen en rode paprika passen hier erg lekker bij, maar je kunt natuurlijk variëren met wat je nog hebt liggen.
Geen Aromat nodig Oestersaus, ketjap, knoflook, gember en vijfkruidenpoeder geven samen al genoeg smaak. Proef het gerecht daarom eerst voordat je eventueel nog zout toevoegt.